Πολλοί από εμάς στην αναλογία χωρίς λάθη απλής συντήρησης ενδιαφέρονται για την εισαγωγή ορισμένων αλλαγών στο ζήτημα της διατροφής. Οι μοναχικοί κάνουν το τελευταίο από την αίσθηση ότι θέλουν να αισθάνονται ευχάριστες, και βεβαιώνουν για να ξεφορτωθούν αδιαμφισβήτητους μάλιστα. Οι μηχανές μπορεί να φανεί ότι υπάρχουν αρκετά και καταλαβαίνουμε ότι τα μεμονωμένα - γεμάτα γεύματα γρήγορα ή τη νύχτα παραμένει προτεραιότητα για εμάς. Ένα ποτό από τις πράξεις στην τρέχουσα πορεία καταστέλλει τα απότομα tukas και αντικαθιστώντας τα με φυτικά παστέλ. Διαθέτουν πολλά πλεονεκτήματα. Μεταξύ των συγκεκριμένων, μεταφέρουν στο σύστημά τους ευλογημένα μη ικανοποιημένα λιπαρά λίπη, όπως το ωμέγα-3. Ωστόσο, ας ξεχάσουμε να φάμε τα φυτά της ερημιάς σε μικρές μερίδες και νικηφόρα πιο συχνά στους ρόλους της μυρωδιάς των πιάτων, ή των σαλατών. Από την άλλη πλευρά, ας ξεραψουμε το ελαιόλαδο ή το κραμβέλαιο. Τίποτα δεν θα συμβεί εάν διαχωρίσουμε το τηγάνισμα από το ψήσιμο και την προετοιμασία. Χάρη στο τελευταίο, θα σας αποτρέψουμε να χάσετε το σχετικό πλεονέκτημα των γευμάτων σας από τα φύλλα σας. Με την απορρόφηση επικαλύψεων λαχανικών, σε λιγότερο ευαίσθητες πόλεις, μειώνουμε την πιθανότητα διαβήτη τύπου 2 και τερατώματα, τα οποία δεν λειτουργούν καλά. Ας σπάσουμε επίσης τα έλαια που περικλείονται σε είδη ζαχαροπλαστικής, μαργαρίνες και γρήγορο φαγητό, τα οποία αυξάνουν το μέγεθος της ανεπιτυχούς χοληστερόλης.